Je m'appelle Laurent Huyghe, pratiquant les arts martiaux depuis plus de 30 ans, enseignant d’aïkido, de self-défense et de kenjutsu, préparateur mental, formé au Japon et en France.

J’accompagne les femmes, les associations, les entreprises et des structures médico-sociales autour d’une approche simple : prévenir, poser ses limites, gérer le stress et apprendre des réponses réalistes.

J’ai créé la méthode Prévenir • Agir • Sortir pour transmettre une self-défense simple, réaliste et accessible.

Prévenir : c’est apprendre à repérer plus tôt les situations à risque pour mieux les éviter (fondamental)

Agir : c’est être rapidement dans l'action, poser une limite, gérer le stress et retrouver une réponse simple.

Sortir : c’est créer de l’espace et quitter la situation sans chercher l’affrontement.

L’objectif n’est pas de devenir combattante, mais d’avoir des repères concrets pour ne plus rester démunie.